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2 de Enero de 2024Las caries se han convertido en una de las principales razones por las cuales las personas acuden al dentista. Pueden afectar a cualquiera, independientemente de la edad; no obstante, existen métodos para prevenir la formación de dientes cariados.
Los profesionales en odontología de las Clínicas Dentales IntegraMédica presentan esta guía, donde se abordan consejos efectivos para saber cómo cuidar nuestros dientes y evitar las caries. Nuestro objetivo es cuidar tu salud bucal y asegurarte una sonrisa radiante.
¿Qué son las caries y por qué debemos prevenirlas?
Las caries son pequeñas cavidades en los dientes causadas por la descomposición de los tejidos. Las principales causas incluyen la acumulación de placa bacteriana, el consumo excesivo de azúcares y la falta de higiene oral. La prevención es esencial para evitar alguna de estas causas:
Las caries pueden causar dolor significativo. A medida que una caries progresa y alcanza la pulpa dental, la sensibilidad aumenta, lo cual podría ocasionar dolores agudos y molestias constantes.
Las caries posibilitan la entrada de bacterias al interior del diente, lo que podría desencadenar infecciones.
Si las caries no se tratan a tiempo, podrían avanzar lo suficiente como para comprometer la integridad del diente, llevando a la pérdida de la pieza dental.
La pérdida de dientes puede dificultar la masticación adecuada de los alimentos, lo que podría afectar la capacidad de una persona para obtener una nutrición adecuada.
El tratamiento de las caries en etapas avanzadas, que requieren procedimientos como endodoncias o incluso extracciones, resultan ser costosos.
La prevención es más económica y menos invasiva que los tratamientos correctivos.
Las caries tienen la capacidad de afectar la apariencia estética de los dientes.
La pérdida de esmalte y la formación de cavidades provocan alteraciones en la forma y el color de los dientes, afectando la sonrisa y la autoconfianza.
Métodos de prevención
Existen varias maneras de poder evitar la formación de caries en nuestros dientes o bien retardar su salida, es por eso que te recomendamos incorporar alguna de esta a tu rutina diaria para cuidar tu salud bucal:
Hábitos de higiene oral
- Realiza el cepillado dental al menos 3 veces al día, preferiblemente con un cepillo de cerdas suaves.
- Emplea una técnica de cepillado circular en la cara externa de los dientes y movimientos de abajo hacia arriba en la cara interna.
- Incorpora el uso de hilo dental al menos dos veces al día y realiza enjuague bucal diario. Asegúrate de que el enjuague, al igual que la pasta dental, contenga idealmente flúor para fortalecer los dientes y reducir las bacterias.
Dieta y nutrición
- Integra alimentos ricos en calcio, como lácteos, pescado y verduras de hojas verdes, en tu dieta para fortalecer los dientes.
- Limita el consumo de azúcares y carbohidratos refinados, ya que proporcionan un ambiente ideal para la reproducción de bacterias causantes de caries.
- Evita alimentos pegajosos que puedan quedarse en los dientes durante períodos prolongados.
Consejos adicionales
- Mantén una buena hidratación; la saliva ayuda a neutralizar los ácidos y protege contra las caries.
- Evita fumar tabaco o cigarrillo, ya que estos hábitos contribuyen a problemas dentales.
- Programe chequeos dentales cada seis meses para detectar posibles problemas a tiempo.
Al adoptar estos consejos, te encaminarás hacia una salud bucal óptima y la efectiva prevención de las caries. Para consultas especializadas, reserva una cita con nuestros odontólogos en las Clínicas Dentales IntegraMédica e infórmate sobre presupuestos y convenios.